CORSI E TECNICHE

Ginnastica Posturale

“La postura può essere definita come l'adattamento soggettivo di un individuo all'ambiente fisico, psichico ed emozionale. 

E’ cioè l’atteggiamento che il nostro corpo assume nello spazio in relazione al nostro rapporto con l’ambiente esterno.

Essa rappresenta un mezzo di comunicazione tra il nostro mondo interiore e quello che ci circonda”.

Pilates Posturale

Un corpo tonico, che abbia la capacità di radicarsi correttamente e di essere stabile nel mondo  è importante quanto un corpo elastico, la cui capacità è quella di lasciar andare ed essere flessibile.

Ogni lezione pratica avrà contenuti variabili di tonicità, propriocezione e bilanciamento corporeo.

Ginnastica dolce

Numerose sono le differenze della ginnastica dolce dalle attività fisico-motorie tradizionali. E’ innanzi tutto una ginnastica alternativa ai classici esercizi fitness da palestra, contraddistinti da ritmi veloci, da movimenti in rapida successione e utilizzazione di sovraccarichi.

Coppettazione

La Coppettazione® è utilizzata per risolvere i più comuni disturbi muscolo-scheletrici e migliorare la circolazione dei fluidi, compreso il sangue e il Qi (la nostra energia vitale secondo la visione orientale della Medicina Tradizionale Cinese).

Il ruolo della Coppetta è favorire la circolazione delle sostanze fondamentali ed espellere il fattore patogeno.

Stretching Miofasciale

Lo stretching miofasciale è un attività pensata per normalizzare il tono muscolare e donare maggior elasticità al sistema fasciale che riveste il nostro corpo.

Lo scopo principale di questa disciplina è quello di indurre un rilassamento nelle catene muscolari ipertoniche e di  stimolare le proprietà viscoelastiche del tessuto connettivo.